ダイエットのスピード

体調を崩さなくなりました

9か月で

パーソナルトレーニングでマイナスをプラスに

正月の反動

ダイエット、筋力アップ成功！

エネルギー代謝から見る糖質制限の必要性

1日3食は必要ない

貯筋のススメ

トレーニングを始めて痛みがなくなる

体重を測るメリット

低脂肪ダイエット‼️