あなたの理想のカラダを
手にいれる
パーソナル
トレーニング

2011年11月に長野県初のパーソナルトレーニング専門スタジオとしてＯＰＥＮしたボアソルチ。今年で13年目を迎え、中南信地域の皆様にパーソナルトレーニングの良さを体感して頂くためにサービスを提供しています。

「身体が変われば人生が変わる」多くの方に身体が変わる喜びを実感して頂きたくトレーナー一同励んで今に至ります。

ボアソルチは20代～70代の方までの幅広い方に、ご自身の健康・理想とする身体を目指しトレーニングにお越し頂いております。運動経験がない方でも体力レベルに応じてメニューを組むので安心してください。

パーソナルトレーニングの中にはダイエット・ボディメイク（部分的な引き締めも可）・ストレッチ・腰痛・肩凝りなどの改善のためのケアなど幅広く対応致します。

完全個室でトレーニングに集中できます！

ボアソルチは完全個室で他の方の視線を気にすることなく、運動が苦手という方でもトレーニングに集中して取り組む環境になっています。ご希望の方には食事の指導も行いますので、運動・栄養の点から総合的にサポートさせて頂いています。

ボアソルチで行うトレーニングは通常のパーソナルトレーニングの他に、加圧BFRトレーニングを用いたトレーニングもございます。加圧ＢＦＲトレーニング(血流制限トレーニング)とは、腕や大腿の付け根を専用の専用のベルトで締め、「低負荷」「短時間」で「効率」良く行うトレーニング方法です。一般の運動と比較して、より多くの成長ホルモンを分泌させることができます。

加圧BFRトレーニング(血流制限トレーニング)のメリットは、体質を改善し基礎代謝を高めるのでリバウンドしにくく、脂肪は落ちても筋肉が落ちないこと。女性はシェイプされた「メリハリボティ」や「ダイエット」、男性は引き締まった「たくましい体型」を目指してメニューを構成します。

食事・栄養面のアドバイスは食事制限等という厳しいアドバイスではなく、皆様の生活スタイルも考慮しながらのストレスなく身体の変化を心から楽しんで頂けることを心掛けてアドバイス致します。

これらのトレーニングを1時間の中で行っていくので忙しい方や時間を効率的に利用したい方にはオススメです。

トレーニングは正しく効率よく行わないと身体を変えることは出来ません。ボアソルチはお客様に合った、正しく効率の良いトレーニング・栄養指導を行い身体を変えるサポートをしていくことを約束します。

初めての方はトレーニングが自分のスタイルと合っているのかを肌で感じていただくために必ず「初回体験レッスン（1時間4,400円）」を受けていただいております。

ボアソルチはプロフェッショナルなトレーナーが皆さまをお待ちしております。入会に迷っている方は是非一度体験レッスンを受けに来てください。