あなたの理想のカラダを
手にいれる
パーソナル
トレーニング

2011年11月に長野県中信地域では初めてのパーソナルトレーニングスタジオをＯＰＥＮしたボアソルチ。今年で8年目を迎え、今も変わらずパーソナルトレーニングスタジオとして行っています。ボアソルチは基本的にマンツーマンでのトレーニングですので、その方の目的や目標、体力レベルに応じてオーダーメイドのトレーニングを行います。

完全個室で他の方の視線を気にすることなく、運動が苦手という方でもトレーニングに集中して取り組むことができます。

ボアソルチで行う加圧BFRトレーニング(血流制限トレーニング)とは、腕や大腿の付け根を専用の専用のベルトで締め、「低負荷」「短時間」で「効率」良く行うトレーニング方法です。一般の運動と比較して、より多くの成長ホルモンを分泌させることができます。

加圧BFRトレーニング(血流制限トレーニング)のメリットは、体質を改善し基礎代謝を高めるのでリバウンドしにくく、脂肪は落ちても筋肉が落ちないこと。女性はシェイプされた「メリハリボティ」や「ダイエット」、男性は引き締まった「たくましい体型」を目指してメニューを構成します。

効果を出していく為にトレーニングの他に食事の指導・アドバイスもさせて頂いております。理想的な身体を目指すには食事もトレーニングと同様に大事です。食事制限等という厳しいアドバイスは行いません。皆様の生活スタイルも考慮しながらのストレスがなく、皆様がトレーニング・食事に気を付け身体の変化を心から楽しんで頂けることを心掛けてアドバイス致します。

また、身体を変えていく為には有酸素運動を行う必要があります。

ダイエットに必要なのは適度な筋力トレーニングと食事と有酸素運動です。

そのバランスを1時間のトレーニングの中で行っていきます。

トレーニングは正しく効率よく行わないと身体を変えることは出来ません。ボアソルチはお客様に合った正しいトレーニング・効率の良いトレーニング・栄養指導を行い身体を変えるサポートをしていきます。

初めての方はトレーニングが自分のスタイルと合っているのかを肌で感じていただくために必ず「初回体験レッスン（1時間4,320円）」を受けていただいております。
入会に迷っている方は是非一度体験レッスンを受けに来てください。