あなたの理想のカラダを
手にいれる
パーソナル
トレーニング

2011年11月に長野県中信地域初のパーソナルトレーニングスタジオとしてＯＰＥＮしたボアソルチ。今年で9年目を迎え、中信地域の皆様にパーソナルトレーニングの良さを体感して頂くためにサービスを提供しています。

現在は松本と塩尻にスタジオがあり、２０２０年１月には安曇野市三郷にOPEN致します。ボアソルチはマンツーマンでのパーソナルトレーニングで運藤経験がない方やにも、安心してご利用して頂けます。

ボアソルチでのパーソナルトレーニングは会員様の目標や目的、体力レベルに応じてオーダーメイドのトレーニングを行います。

パーソナルトレーニングの中にはダイエット・ボディメイク（フリーウェイト）・ストレッチなどのケアなど幅広く対応致します。

また食事の指導も行いますので、運動・栄養の点からサポートさせて頂いています。

完全個室で他の方の視線を気にすることなく、運動が苦手という方でもトレーニングに集中して取り組む環境になっています。

ボアソルチで行う加圧BFRトレーニング(血流制限トレーニング)とは、腕や大腿の付け根を専用の専用のベルトで締め、「低負荷」「短時間」で「効率」良く行うトレーニング方法です。一般の運動と比較して、より多くの成長ホルモンを分泌させることができます。

加圧BFRトレーニング(血流制限トレーニング)のメリットは、体質を改善し基礎代謝を高めるのでリバウンドしにくく、脂肪は落ちても筋肉が落ちないこと。女性はシェイプされた「メリハリボティ」や「ダイエット」、男性は引き締まった「たくましい体型」を目指してメニューを構成します。

また他にフリーウェイトのメニューもあり、バーベルなどを用いてカッコイイ身体、キレイな身体を目指していくメニューもございます。

トレーニングの効果をより出していく為に、食事も大事な要素です。ボアソルチはその方に合わせた食事の指導・アドバイスもさせて頂いております。

ボアソルチは食事制限等という厳しいアドバイスではなく、食事改善のアドバイスを心掛けています。皆様の生活スタイルも考慮しながらのストレスがなく、皆様がトレーニング・食事に気を付け身体の変化を心から楽しんで頂けることを心掛けてアドバイス致します。

これらのトレーニングを1時間の中で行っていくので忙しい方や時間を効率的に利用したい方にはオススメできます。

完全予約制になるので皆様のご都合に合わせて予定を組んで頂くことも可能です。

トレーニングは正しく効率よく行わないと身体を変えることは出来ません。ボアソルチはお客様に合った正しいトレーニング・効率の良いトレーニング・栄養指導を行い身体を変えるサポートをしていきます。

初めての方はトレーニングが自分のスタイルと合っているのかを肌で感じていただくために必ず「初回体験レッスン（1時間4,400円）」を受けていただいております。
入会に迷っている方は是非一度体験レッスンを受けに来てください。