30代女性の声（加圧歴4ヶ月 / 週6回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 今の仕事を始めて3年間で10kg太ってしまい、本気でダイエットを考えた時に、こちらのスタジオを知りました
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 体重ー8kg、体脂肪率ー5%の減量に成功(3ヶ月で)
- 服が2サイズダウン(特に下半身)
- 運動嫌いですが、トレーニングに加えランニングやストレッチが好きになりました。(この気持ちの変化が大きいです)
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 自分の体型が目に見えて変化していくので、ダイエットに対して、とても前向きに取り組むことができました。食生活を見直すきっかけを頂き、また運動する習慣も身に付き、これはトータルでサポートして頂いたおかげだと思っています。ありがとうございます。理想のカラダに近づけるよう、これからも頑張ります‼︎
40代女性の声（加圧歴1年2ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 腰痛・坐骨神経痛に悩んでいたところ友人にすすめられ始めた。
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 腰痛・坐骨神経痛共に痛みがなくなり、通院の必要がなくなった。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 週に1度自分の身体と向き合うよう日が出来、家族の食生活にも気を付けるようになりました。
30代女性の声（加圧歴3ヶ月 ）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 体重の増加と体型の変化に焦った。
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 肩こりが治った。
- 肩甲骨の凝りが軽減した。
- トレーニングの後、ふくらはぎのムクミがすっきりする。
- 食事を見直したので、便秘が解消した。
- 周りに「痩せたね」と言われた。一番気になった二の腕と下半身はすっきりしたと思う。でも、もう少し引き締めたいです。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 以前は味の素とかを使っていたけど、最近はダシからとったり、砂糖→はちみつにと身体に良さそうな物にしている。
40代女性の声（加圧歴5ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- ダイエット
- 筋肉をつけて代謝を上げるため
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 体重も落ち、姿勢も良くなったと感じます
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 食事の質も意識するようになりました
- ただ体重を落とすのではなく、健康的にきれいに痩せたいと思いました
40代男性の声（加圧歴5ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- メタボ対策
- 運動不足解消
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- おかげさまで胴回りがスッキリしました。
- 体が軽くなりました。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 糖質制限の重要性
- 少し、体を気遣う習慣。今後、自宅でもトレーニングするよう努めたいと思います。
40代女性の声（加圧歴1年6ヶ月 / 週1～2回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 効率的なトレーニングをしたかった。
- 体力・筋力維持
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 肩コリ、腰痛が殆どなくなった。
- 少々動いても息があがらない程度に体力・筋力が維持されている。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 日常生活の中で、筋肉の位置や動きを感じるようになり、姿勢に気を付けるようになった。
30代女性の声（加圧歴1年1ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 加圧トレーニングに興味を持っていたところ、通いやすい場所にスタジオができたため。
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 体重・体脂肪が減り、体型がスッキリしました。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 食事の摂取量、仕方を意識し、体重、体脂肪率を気にするようになりました。
50代女性の声（加圧歴3ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- ブログや雑誌などで、芸能人やモデルさんたちが加圧トレーニングの効果をアップしていたので、ずっとやりたいと思っていましたが、松本市にはスタジオがなくあきらめてました。ネットで見つけて、すぐ申し込みました。
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- スポーツジムには、7年ほどかよってましたが、思うような体型にはなりませんでした。体重の変化はあまりありませんが、短期間で体がしまってきた気がします。
- 筋肉がついて、日常生活が楽になりました。
- オシャレが大好きなので、きれいに着られるようになり、オシャレの幅が広がったことが一番うれしいです。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 食事を気を付けるようになりました。
- 頭を使ってメリハリをつけて食事するようになりました。
まだまだ磨きをかけたいと思います。
40代女性の声（加圧歴3ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- ダイエット・運動不足解消の為
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 少しですが体重が減りました。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 日々の努力と、続ける事を意識して、毎日計測そして反省．．．
- すぐには結果は出ませんが、少しだけですが体重が減りました。まだまだ時間がかかりそうですがゆるーく頑張ります！ありがとうございました。
30代女性の声（加圧歴6ヶ月 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 体脂肪率が33％を超えてしまい、健康診断でかくれ肥満と記されてしまった為。
- 自分で持っている加圧ベルトを使ってトレーニング出来なかったのでちゃんと指導の下でやりたかったので。
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- とてもありました！体脂肪率は12％程減、体重も約10㎏減、体も変化しましたし、考え方も変わったと思います。
- 服のサイズもL→Sになりました♪ 感謝！
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 筋トレも有酸素運動も、食事も、どれもバランスよく身体の事を考えてやる！とおもう様になりました。
- 通わなくなっても自分でがんばろう！と思います。
30代女性の声（加圧歴1年 / 週1回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 運動不足解消
- 体を引き締めたかった
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- 洋服のサイズが7号でも着れるようになった
- ウェストのくびれが出来た
- 二の腕が引き締まった
- 他、色々変化あります
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 食べる物から気を使うことができ、身体に良い物を選ぶことが多くなった
- 毎日、お風呂上りに全身チェックをし、気になる部分がないかなと見ている
40代男性の声（加圧歴5ヶ月 / 週1（2）回）
1．パーソナルトレーニングを始めたきっかけは何ですか
- 加齢による衰えを解消するため。（若返り、それを維持したい）
- 小さな子供と一緒に遊べる体力を保ちたい
2．加圧トレーニングを始めて変化はありましたか。
- お腹周りがスリムになった。
- 体脂肪率、体重ともに減少した。
3．加圧トレーニングを始めて身体に対して意識はかわりましたか。
- 食べる物、飲酒について、気を配るようになった。
- 体重計に頻繁にのり、体重（体脂肪率）の増減を気にするようになった。
- 食物の成分を考えるようになった。
