休みの日こそ運動を！
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ボアソルチが運営する3歳～12歳までの21世紀教育の総合スポーツスクール
「biimaスポーツ松本・安曇野校」
ボアソルチ会員様は月会費から１セッション毎月プレゼント(5,500円相当)
3歳～12歳のお子様が居る方は是非！
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こんにちは。
ボアソルチ渡邊です。
GWは数日ほどお休みを頂きましてキャンプに、神奈川、東京に遊びに行ってきました。
今年は変則的なGWとなりましたが、しっかり休息を取れましたし、また気持ち新たに
頑張っていきたいと思います！！
さて、「積極的休養」またはアクティブレストってご存じですか？
疲労時に軽く体を動かすことで血流の改善や疲労物質の排出を促し、心身のリフレッシュを図る休養法
皆さんは休みの日は何をしますか？
「寝れるだけ、寝て疲れを取るや、家でゴロゴロと録画していたドラマを見る」
など家から全く出ないという選択をする方も多いと思います。
何にもしなかった翌日の練習は本当に身体が重いこと。
休んでるのに不思議なくらいです。
逆に、どこか活動的に休日を過ごした方が身体は軽くなります。
家で掃除をするでもいいですし、家でゆっくりせず活動的に過ごすことをオススメします。
今回の内容に関する、面白い記事を見つけた下記URLからご覧になってください。
https://trilltrill.jp/articles/3606374
休みの日にボアソルチでトレーニングもオススメします！
そんな一日にすることで新しい自分を見つけられるかもしれませよ！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！！
