2022/2/23

3ヶ月での効果(30代男性)

こんにちは！

ボアソルチ渡邊です。

まん防延長になってしまいましたが、皆様の運動不足の解消・コロナ太り解消・魅力的な身体に向けて

しっかり感染対策に気を付けながらセッションを行っていきたいと思います！

さて、今回は30代後半男性のトレーニングでの効果を書きたいと思います。

パルコスタジオにて月4回プランにて3ヶ月前から開始されたM様。

もともと筋トレなどしなかった事もあり、少しずつ代謝の低下と共に体重が増えてしまったとの事。

筋トレに慣れていないため最初は基礎的な事から始めて今では少しずつ負荷もかけられるようになってきました！

そして3ヶ月で

体重ー4.8kg

体脂肪ー4.5%

落とすことができてます❗️

食事に関してもお伝えしたことを地道にお伝えしたことを実践して頂いてるのと、パーソナルトレーニングがない時に少しでも自宅でのトレーニングを意識して頂いている結果だと思います！

スーツのウエストも緩くなったようで良かったです！

次は筋力アップでTシャツの似合う身体を目指しましょう！

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皆様からのお問い合わせ心よりお待ちしております！

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