ある日の昼食＆トレーニングＤＡＹ

５０代女性Ｉ様の効果

また１つ歳を重ねる日

ゴルフ

気づいたらウェストー５ｃｍダウン

理想の身体に近道はありません

日本の女性に多い姿勢

カロリーを気にするだけで体重は減る？？

筋力・体力・体重ＵＰの効果

肩関節周辺の石灰化の改善

新しい活動場所

3ヶ月の講習が修了！