カロリーを気にするだけで体重は減る？？

タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました記事はココから
週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから
１月27日FMまつもと「松本日和」に出演しました　記事はココから

こんにちは！

長野県松本市の加圧パーソナルトレーニング&マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊です。

世間はＧＷ真っ只中であります。

ボアソルチも明日までお休みを頂きます。

この休みを利用して、最近まで疎かにしていた身の回りの事を整理したいと思います。

さて、ダイエットをする際に一番気にすることは皆さん「カロリー制限」だと思います。

実際、消費カロリー＞摂取カロリーができれば体重が減ると思います。

しかし、女性の場合ここができていても減らない方もらっしゃいます。

そんな食べていないのに。。。。

話を聞いていくと、原因となりそうな事がいくつか出てきます。

例えば

・水を全く飲まない。

・ホルモンバランスが乱れている。

・自律神経が乱れている

・身体を冷やす物を食べたり飲んでいる。

・栄養に偏りがある

そこの原因となりそうな部分の解決策を一緒に探っていくことで、ダイエットの成功に近づくと思っています。

実際に、この体重までなかなか落ちないと諦めていた方も1ヶ月ちょっとであっさり落ちるという事もあります。

生活習慣や食生活の改善も行えるのがパーソナルトレーニングのメリットだと思います。

ボアソルチは食事面、運動指導の両方からのアプロ－チでリバウンドのないダイエットを行っています。

期間を３、４ヶ月でという方でも、もちろん大歓迎です！

実際にそういう会員様もいらっしゃいます。

これから薄着の季節！少しでも身体を引き締めて夏を迎えましょう！