講座無事終了

久しぶりに仕事に追われています（笑）

運動するなら朝がおススメ

食品を選ぶ時の参考に

さすがツルヤ（笑）

コーヒーは身体にいい？悪い？

お休みを頂いてます

食事の質の大切さを実感

明けましておめでとうございます！

快適な一日の始まり

トレーナーとしての考え方

ファスティングDay