講座無事終了

こんにちは。
ボアソルチ渡邊です。

無事にタダチヤさんと資生堂さんとの美容講座終了しました。

今回は「美しく前向きに健やか健康美人」というタイトルで、タイトルが先に決まり
内容をどうしていこうかというので非常に悩みました。

伝えたいことは沢山ありますが切り口をどこから伝えるのか。

考えた結果、基本中の基本を伝えました。
身体を変えていくための原則

運動、栄養、休養

この3つの軸をもとに1時間で収まる話と、あとの15分で簡単なエクササイズを行います。

資料を作っていて、やはり現在の日本の問題、日本人としての健康に対する向き合い方がわかり
わかってはいましたが再認識することができ、自分にとっても良い勉強となりました。

エクササイズの部分では皆さんの気になるところ言って頂きそれに合わせたトレーニング方法を伝えました。
皆さんのは二の腕、太もも、内もも、お尻などなど気になるところは一緒でした。

思いました(笑)

こういった講座形式もいいですし、次は身体を動かすトレーニング中心のもいいと思いました。

また機会がありましたら考えたいと思います。

タダチヤさん、資生堂さん貴重な経験ありがとうございました！