断酒を決断します

これからはパーソナルトレーニングが主流

新たな目標

目標がある生活

1日3食は必要ない

貯筋のススメ

効率を考えるならパーソナルトレーニング

体重を測るメリット

買いました。

なぜ筋トレが必要か

今日はプロデューサーの日(笑)

今日から切り替えていきます