【メディア情報】

松本市商工会会報誌「見たり聞いたり」にスタジオをご紹介頂きました詳細は

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□タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました 記事はココから 

□週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから 

□１月27日FMまつもと「松本日和」に出演しました 記事はココから

トレーニングスタジオ「ＢＯＡＳＯＲＴＥ&cambio」渡邊です。
GWの休暇ありがとうございました！
しっかりリフレッシュしまして、昨日6日より営業を再開させて頂いております。

休みはお酒や食べる機会も増え、体たらくに過ごしてました^^;
それでも一応ジムでトレーニング、ランニングなどはして体重が増えないようには心がけ、かろうじでプラマイ0で休みを乗り切りました。

皆さんも休みは食べる、飲む機会が増えて、体重は増えるかもしれません。
それはそれで問題なくて、大切なのはその後でいかにリカバリーできるかです。

例えば1日炭水化物を抜いてタンパク質、野菜中心にしたり、夜をサラダだけにしたりと調整することが大切です。
そのちょっとした行動が大切になってきます！

渡邊も昨日は昼のみの一食にして、夜は9時～の長野市でフットサルの練習へ行き少し身体をいじめてきました！