お客様成果報告　塩尻店

こんにちは！

トレーナーの久保田です。

本日は担当したお客様の成果報告を致します。

・お客様情報　K様

年齢　40代

体重　105.6キロ

体脂肪率　36.7%

性別　男性

目標　ダイエット

1月下旬から入会して頂き週に2回のパーソナルトレーニングを実施。

食事制限は総摂取を1800カロリーまでに設定し、ケトジェニックダイエットを

行って頂きました！

週に1、2回のお付き合いで飲み会がありましたが糖質量は50g以下は守って頂き

1ヶ月ごとにチートデーを挟んでストレスがないように実施。

・ダイエット結果

体重　92.45キロ

体脂肪率　29.7%

約半年間で−13キロ

体脂肪は−7%のダイエットに成功しました。

トータルカロリーは1800カロリーでもここまで体重を落とす事ができました！

食べる量は多くても食材の質を変えることで

食べて痩せるを実現させることが出来ました！

まだまだ平均体重までは時間はかかりますが

ストレスなくダイエットを続けられるように

これからも全力でサポートさせて頂きます(^^)

ボアソルチではお客様の目的に合わせた食事指導とトレーニングを

行っておりますのでまずはお問い合わせください。