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お客様成果報告 塩尻店

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

本日は担当したお客様の成果報告を致します。

・お客様情報 K様

年齢 40代

体重 105.6キロ

体脂肪率 36.7%

性別 男性

目標 ダイエット

1月下旬から入会して頂き週に2回のパーソナルトレーニングを実施。

食事制限は総摂取を1800カロリーまでに設定し、ケトジェニックダイエットを

行って頂きました!

週に1、2回のお付き合いで飲み会がありましたが糖質量は50g以下は守って頂き

1ヶ月ごとにチートデーを挟んでストレスがないように実施。

 

・ダイエット結果

体重 92.45キロ

体脂肪率 29.7%

約半年間で−13キロ

体脂肪は−7%のダイエットに成功しました。

 

トータルカロリーは1800カロリーでもここまで体重を落とす事ができました!

食べる量は多くても食材の質を変えることで

食べて痩せるを実現させることが出来ました!

まだまだ平均体重までは時間はかかりますが

ストレスなくダイエットを続けられるように

これからも全力でサポートさせて頂きます(^^)

 

ボアソルチではお客様の目的に合わせた食事指導とトレーニングを

行っておりますのでまずはお問い合わせください。

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