とある日の昼食
を押してください。パーソナルトレーニングスタジオ「BOASOLTE」寺田です。
そろそろ春らしい陽気になってきてはいますが、花粉が少し厄介な季節にもなります！
お陰様でカンビオへ体験&入会して頂いている方も多くこれから暖かくなりますし、身体を動かすきっかけを作ってみてはいかがでしょうか⁉︎
さて、本日は午前中から夕方にかけて、カンビオでのセッションで、午後はボアソルチでのセッション。
いつもお昼時は、ボアソルチの近くにコンビニはなく、ツルヤしか野菜や肉を買うところがなかったのですが、カンビオは目の前にコンビニがあるので、何か困った時には助かりますm(._.)m
ということで、カンビオでの初の昼食はこんな感じにしてみました。
朝、1時間トレーニングを行なったのでタンパク質中心の食事にしました^ ^
これでタンパク質30g摂取です。
とはいえ、コンビニの物には添加物も含まれてますし、このカット野菜やチキンにも多少含まれています。
コンビニを選ばないのが理想ですが、しょうがない場合もあるので選ぶものはこういった野菜や肉を中心に選ぶのもいいと思います。
カンビオでは皆様の身体を変えるために食事・栄養指導をさせて頂いております！
身体を変えていくために食事も大事です^ ^
今までダイエットや身体を変える事をしてみたけど、うまくいかなかった方なども是非一度体験にいらして下さい‼︎
