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【途中経過報告】凄い勢いで…

こんにちは

トレーナーの坂本です。

 

今回は会員様の成果報告です。

 

1月中旬から週2回のトレーニングを継続頂いているI様。

現在3カ月半が経過しております。

 

フリーウェイトを中心としたレジスタンストレーニングで筋肥大を狙いつつ、

摂取カロリー制限で体脂肪低減を目指しています。

 

そんなI様の途中経過はコチラ!!

 

体重:90.2kg ⇒ 78.6㎏  -11.6kg!

体脂肪率:32.6% ⇒ 26.4%  -6.2%

 

順調すぎるほどに減量が進行しています!

正直僕もビックリしてます(^^;)

 

最近はプラトー(停滞期)を迎えており、

体重変化が乏しい時期となっていますが、

糖質中心のチートデイを実施したり、

減量期と筋肥大期の期分けを行ったりと

停滞期の打破にむけて取り組んで頂いております。

 

目標体重まではまだまだ先は長いので、

精一杯サポートできるように頑張っていきたいと思います!!

 

皆さまも、身体のお悩みなどがありましたら、

我々トレーナ陣にご相談下さい!

 

今後とも宜しくお願い致します!!

 

それでは!!

 

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