【途中経過報告】凄い勢いで…

こんにちは

トレーナーの坂本です。

今回は会員様の成果報告です。

1月中旬から週2回のトレーニングを継続頂いているＩ様。

現在3カ月半が経過しております。

フリーウェイトを中心としたレジスタンストレーニングで筋肥大を狙いつつ、

摂取カロリー制限で体脂肪低減を目指しています。

そんなＩ様の途中経過はコチラ!!

体重：90.2kg　⇒　78.6㎏　　－11.6kg！

体脂肪率：32.6％　⇒　26.4％　　－6.2％

順調すぎるほどに減量が進行しています！

正直僕もビックリしてます(^^;)

最近はプラトー(停滞期)を迎えており、

体重変化が乏しい時期となっていますが、

糖質中心のチートデイを実施したり、

減量期と筋肥大期の期分けを行ったりと

停滞期の打破にむけて取り組んで頂いております。

目標体重まではまだまだ先は長いので、

精一杯サポートできるように頑張っていきたいと思います!!

皆さまも、身体のお悩みなどがありましたら、

我々トレーナ陣にご相談下さい！

今後とも宜しくお願い致します！！

それでは！！