ビール党でも痩せられます?

こんにちは

トレーナーの坂本です。

今回は会員様の効果報告です。

6月から通われているS様。

ビールが大好きで、コロナ太りも相まって太ってしまったので、

一度しっかり減量したい！

とのことでトレーニングを開始頂きました。

トレーニング開始から約10カ月。

現在の進捗は…

体重：61.8㎏ ⇒ 51.1kg   －10.7kg

体脂肪率：33.4％　⇒　22.9％　　－10.5％

徐脂肪体重をある程度維持したまま、体重・体脂肪率とも二ケタ以上低下しております。

この方が凄いのは、ダイエット中もビールをちょこちょこ飲んでいること！

もちろん飲む頻度・量は以前よりは控えて頂いていますが、

それでも普通のダイエッターよりは確実に飲んでます(^^;)

その分、普段のカロリーコントロールをしっかりやって頂いたり、

毎回のトレーニングはかなりハードな内容で設定しています。

未だに毎回筋肉痛になるそうですが、モチベーション高く楽しんで頑張って頂いております。

見た目もかなり絞れて来ていて、

背中のラインもとてもきれいになってきました！

テニスが趣味で毎週テニススクールに通われており、

これまでは膝・腰を痛めることも多かったそうですが、

最近はほとんど痛みを感じることもなく、

むしろパフォーマンスが上がったとコーチに褒められることも多くなったそうで。

コンディショニング・パフォーマンスアップをメイン分野としてる僕としては、

そういう話を聞けて非常に嬉しく励みになっています✨

皆さまも健康の為に、美容の為に、趣味を楽しむ為に

一緒にトレーニング頑張っていきましょう!!

それでは！！