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ビール党でも痩せられます🍺

こんにちは

トレーナーの坂本です。

 

今回は会員様の効果報告です。


6月から通われているS様。

ビールが大好きで、コロナ太りも相まって太ってしまったので、

一度しっかり減量したい!

とのことでトレーニングを開始頂きました。

 

トレーニング開始から約10カ月。

現在の進捗は…

 

体重:61.8㎏ ⇒ 51.1kg   -10.7kg

体脂肪率:33.4% ⇒ 22.9%  -10.5%

 

徐脂肪体重をある程度維持したまま、体重・体脂肪率とも二ケタ以上低下しております。

 

この方が凄いのは、ダイエット中もビールをちょこちょこ飲んでいること!

もちろん飲む頻度・量は以前よりは控えて頂いていますが、

それでも普通のダイエッターよりは確実に飲んでます(^^;)

 

その分、普段のカロリーコントロールをしっかりやって頂いたり、

毎回のトレーニングはかなりハードな内容で設定しています。

未だに毎回筋肉痛になるそうですが、モチベーション高く楽しんで頑張って頂いております。

 

見た目もかなり絞れて来ていて、

背中のラインもとてもきれいになってきました!

 

テニスが趣味で毎週テニススクールに通われており、

これまでは膝・腰を痛めることも多かったそうですが、

最近はほとんど痛みを感じることもなく、

むしろパフォーマンスが上がったとコーチに褒められることも多くなったそうで。

 

コンディショニング・パフォーマンスアップをメイン分野としてる僕としては、

そういう話を聞けて非常に嬉しく励みになっています✨

 

 

皆さまも健康の為に、美容の為に、趣味を楽しむ為に

一緒にトレーニング頑張っていきましょう!!

 

それでは!!

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