3ヵ月で元の体型に戻す
【スタジオからのお知らせ】
を押してください。最近のマイブームはアーモンドドリンクです。
まろやかながら、甘ったるさがなく間食や小腹がすいた時にオススメです！
まろやかながら、甘ったるさがなく間食や小腹がすいた時にオススメです！
改めて効果については書きたいと思います。
さて、昨年6月から週に1回通って頂いてる40代女性O様。
仕事が忙しくなった時期も重なり趣味のソフトバレーができず、体重・体脂肪共に増えてしまったとの事。
ボアソルチは会員様の紹介で知って頂きました。
O様はソフトバレーを行っていた事もあり、全身の筋肉はもともとありましたが、下半身の筋肉(特に裏側)が少し弱い感じも見受けられました。
トレーニングとしては、初めの方にしては負荷をかけた方かと思います。
下半身のトレーニングにも少し負荷をかけながら、3ヶ月行い
体重ー3.6kg
体脂肪ー5.2%
のダウンに成功しました！
もともと野菜が好きという事もあり、夜は野菜中心にして、トレーニング後はプロテインを飲む。
ソフトバレーも再開し、順調に落ちていきました！
現在は今の身体を維持していく事を目的に続けて頂いてます。
数字として減ったのはもちろん、仕事の時のむくみが少なくなった事、ソフトバレーのプレーが良くなっているみたいで、前向きにトレーニングに励んで頂いてます。
O様、２０１６年も頑張りましょう^ ^
宜しくお願いします！
