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目標があるって大事ですね

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おはようございます!
ボアソルチ渡邊です。

春先から開幕するサッカーのリーグ戦も終わり、渡邊が所属する長野県2部リーグでは2位で終わりました。

 

そして、最終節を終え得点王で終える事ができました^ ^

全く意識はしていませんでしたが、チームのアシストもありタイトルを獲ることができました。

 

ありがとうございますm(._.)m

 

今年は正直個人的にはあまり良いコンディションとは言えない中だったので、来年は今年よりいいコンディションで臨めるように自分自身のトレーニングをしていきたいと思います。

さて、長くはなりましたが、会員様の効果を更新させて頂きます。

会員様のご紹介でトレーニングを開始された40代後半女性I様

 

月に6回のトレーニングにお越し頂いてます。

I様は12月にある仕事でのイベントまでに体重や見た目の部分を変えたいとトレーニング始められました。

最初の食事指導では食事のバランスと量が気になるのと、甘い物が多く見受けられ改善点のアドバイスをしました。

そこからはI様自身負けず嫌いの性格もあって順調に体重を落としていく事ができ、

 

3ヶ月時点で

 

体重ー7kg

体脂肪ー5、4%

 

落とす事ができています!

 

見た目にも大きく変化があり、周りの方も変化にわかるくらいになっています!

やっぱり何かを変える時って目標があるのが、大事だと再認識しますね。

 

皆さんでも変わりたい、変えたいけど何か本気になれないって方は多いと思います。

そういう方には、どんな事でもいいですが、目標を持つことをオススメします。

 

数ヶ月後に旅行に行く

結婚式がある

着たい洋服がある

同窓会がある

 

他にも沢山ありますが、友達の結婚式で久々に友人に会うから3ヶ月頑張った方もいました。

 

期限があることも大事です!

ボアソルチでも期限を決めて頑張られる方も多いです。

皆さんもいつまでに○○を目標に頑張ると決めてみるといいと思います^ ^

 

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