プロテインとは？

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

お客様の中にはプロテインに抵抗がある方が

意外と多くいらっしゃるので今回は

プロテインについて書きたいと思います！

・プロテインは薬品ではありません！?

以外に勘違いしてしまうのはプロテインや

サプリメントが薬やドーピングのようなものだと

イメージされている方が多くおりますが‥

サプリメントは栄養補助食品ですので薬効成分は

ありません。食品なのです！

痩せるサプリメントという文句のサプリメントも

ありますがそのサプリメント自体が

身体に働きかけて

身体をやせさせるわけではありませんので

お間違いのないように。

ですのでプロテインを飲んだからといって

筋肉が大きくなるわけではありません。

筋肉に刺激を与えて、大きくなる必要があると

脳が身体に指令することによって

たんぱく質が必要になるわけで

そのタイミングに摂取する必要があるという事です。

プロテイン(ホエイ)に関しては牛乳を

ろ過して脂肪分などをカットし

たんぱく質を取り出したものがプロテインです。

科学的に調合したものではないので安心してください

プロテインという言葉を日本語に

訳すとたんぱく質です。

プロテインとはタンパク質食品という事です。

薬局で販売されていて粉状のものなので薬のような

イメージがありますがれっきとした食品です。

「プロテイン=筋肉増強剤」ではありません

ネットなどでプロテインは身体に悪いなどと

発信してる方もいらっしゃいますが

タンパク質を体重の4倍近く摂取しても身体に影響が

なかったと言う論文もありますので

安心して食事で取りきれなかったタンパク質を

プロテインで補うようにしましょう!

以上です。

ありがとうございました!