免疫力を高める栄養素‼︎

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

ここ最近クラスターなどで長野県内でも

コロナの感染者数が増えてきてしまいました‥

特にこの冬場は免疫力が低下しやすい季節と言えます。?

そこで免疫力を高めるサプリメントを紹介いたします。

・ビタミンC

ビタミンCは最強とも言える免疫力向上のビタミンなのです。

しかし従来ビタミンCは水溶性で水に溶けるため

体内にほんの僅かな時間しか滞在出来ないのです。

だいたい15分程度がビタミンCの体内に最も良い状態

で滞在時間と言われています。

しかしそのビタミンCを脂に閉じ込める製法が

近年開発されほぼ一日中体内に残り少しずつ

ビタミンCを体内に補充する事が出来るようになり

ました。

従来からのビタミンCはアスコルビン酸と言いますが

体内に残り一定量を適切に身体に送りんでくれる

ビタミンCはバルチミン酸アスコルビルと言います。

・アミノ酸系　グルタミン

アミノ酸系で免疫力向上はなんといっても

グルタミンです。

ダイエットで体調を、壊さないようにケアするために

多くのトレーニーが愛用しているアミノ酸です!

免疫力を高めてコロナに負けないように

三密を避けるだけでなくご自身の身体から

変えていきましょう！

以上です。

ありがとうございました!