BLOG「ボアソルチ代表 渡邊の
身体が変われば人生が変わる」

血液が標準値に

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おはようございます。
ボアソルチ渡邊です^ ^

最近は朝にランニングを習慣にしようと心がけてます?
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朝走ると1日が気持ちくスタートできます。
これを習慣化できるようにしていきたいと思います!
さて、最近2人の会員様から嬉しいお客様の声を頂いたので紹介したいと思います。
40代、50代の女性共にK様
ボアソルチに通い始めて1年と少しになります。

健康診断の血液検査で中性脂肪、コレステロール値が標準値まで落ちたそうです。
加圧トレーニングやウォーキングなどの定期的な運動、食生活の改善などが良かったと仰って頂けました。
加圧トレーニングでは血流の改善が効果があったと思います。
食生活は炭水化物や甘い物を朝と夜控えるようにしたなど、地道な努力がこういった結果に繋がったと思います。

数値として結果が出るとやっぱり嬉しいですね^ ^

ボアソルチではトレーニングで身体を改善をするのはもちろん、食生活の改善を指導しストレスなく身体が変わっていく指導を心がけています。
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最近はココナッツオイルとグラノーラ、チアシード、その時の旬なフルーツ朝に摂るように心がけています。

白米やパンなどは朝に一切食べません。
これについてはまた書きたいと思います!

 

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