股関節を動かそう！！

こんにちは

トレーナーの坂本です。

今回もトレーニング動画です。

今回は足トレ！

股関節周辺をしっかり前後左右いろいろな方向に動かせるようにメニューを組んでみました。

ダイエットをやる人も、姿勢改善を狙う人も、

股関節を上手く動かす感覚を掴むことは非常に重要です。

そこまで強度も高くないと思うので、

ぜひ試してみて下さい！

それでは！