トレーニングで夏バテ回避！

こんにちは

トレーナーの坂本です。

今回も、トレーニング動画です。

プランクから派生する形で全身の機能性を高めるトレーニングをまとめてインターバルトレーニングにしました。

納得いかずに何テイクか撮っていたら、ガッツリ腹筋が筋肉痛になりました。

皆様も良ければやってみて下さい！

それでは！！