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トレーニングで夏バテ回避!

こんにちは

トレーナーの坂本です。

 

今回も、トレーニング動画です。

 

プランクから派生する形で全身の機能性を高めるトレーニングをまとめてインターバルトレーニングにしました。

 

納得いかずに何テイクか撮っていたら、ガッツリ腹筋が筋肉痛になりました。

皆様も良ければやってみて下さい!

 

それでは!!

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