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体幹&脚のチャレンジメニュー

こんにちは!

トレーナーの坂本です。

 

梅雨も明け、いよいよ夏本番というかんじになってきましたね☀

夏バテしてませんか?

水分補給は意識的にやっていきましょうね(^^)

熱中症はホントに危険!要注意です!!

 

さて、今週の坂本はお盆のお休みを頂いております。

僕担当の会員様方にはご迷惑をおかけしております(><)

 

で、お盆中もしっかり運動する為に動画を作ってほしい!

という声を頂いたので、

何個か作っていこうと思います。

 

少し手抜きな動画になるかもしれませんが…

頑張って作っていくので、ぜひ見たら一緒にやってみて頂けると嬉しいです!

 

さて、早速ですが、トレーニング動画1本目です。

今回は、体幹&足トレの要素が入ったチャレンジメニューです。

 

運動量はさほど高くないですが、

しっかりやるとかなり大変かなと思います💦

 

うまく出来るかどうか、ぜひチャレンジしてみて下さい!!

 

 

 

それでは!!!

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