体幹＆脚のチャレンジメニュー

こんにちは！

トレーナーの坂本です。

梅雨も明け、いよいよ夏本番というかんじになってきましたね☀

夏バテしてませんか？

水分補給は意識的にやっていきましょうね(^^)

熱中症はホントに危険！要注意です！！

さて、今週の坂本はお盆のお休みを頂いております。

僕担当の会員様方にはご迷惑をおかけしております(><)

で、お盆中もしっかり運動する為に動画を作ってほしい！

という声を頂いたので、

何個か作っていこうと思います。

少し手抜きな動画になるかもしれませんが…

頑張って作っていくので、ぜひ見たら一緒にやってみて頂けると嬉しいです！

さて、早速ですが、トレーニング動画1本目です。

今回は、体幹＆足トレの要素が入ったチャレンジメニューです。

運動量はさほど高くないですが、

しっかりやるとかなり大変かなと思います?

うまく出来るかどうか、ぜひチャレンジしてみて下さい！！

それでは！！！