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この時期はトレーニングで調整

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こんにちは。

ボアソルチ渡邊です!

 

さて、私は昨日実家の仙台へ5時間車を飛ばし帰省しております。

 

帰省中は家族や友人などとお酒を飲む機会も多くなるので、肥えて新年を迎えないように

トレーニングはしっかり毎日行いたいと思います。

 

という事で、昨日は帰ってきたその足で

仙台のルネサンス2箇所へ2日連続で行って来ました。

2箇所とも自宅から車で5分少しの所にあるので環境はバッチリです。

 みっちり2日間トレーニングを行ったので体重・体脂肪共に大丈夫ですニコニコ

もちろん食事も大切ですが、朝は内臓を休息時間にしているので食べません。

内臓にしっかり休息を与える事で、午後からの消化吸収がしっかり働くようにします。

皆さんも飲食の機会が増えると思いますが、食事の調整や運動で少しでも身体に気を使ってあげてください!

でわパー

 

 

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