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マッスルメモリー?

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

 

最近休会してたジムを再開して

自粛中に落ちてしまった筋肉を戻しはじめています。

 

怪我や今回のようなコロナの影響で

トレーニングが出来なく筋肉が落ちてしまっても

筋肉にはマッスルメモリーと言うものがありますので

ご安心ください!

マッスルメモリーとは?

トレーニングを辞めて筋肉量が低下してしまった人が

トレーニングを再開することで、トレーニングの

経験がない人よりも早く筋肉量が増えることです。

一度トレーニングによって筋肉を増やした経験が

ある人は、筋繊維の数が減りにくくなっています。

そのため、トレーニングを再開することによって

一からトレーニングを開始するよりも早く筋肉を

成長させる事が可能になるのです。

 

トレーニングを長期間休んでしまっても

そこで諦めずに再開すれば以前よりも早く

筋肉が成長していきますので

トレーニングを再開して、今までの生活を

取り戻しましょう!☺️

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