夏バテ予防にトレーニング!

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

梅雨に入りジメジメした暑さが続き

夏バテになりやすい季節となりました。

夏バテ予防には基礎代謝を上げることが

ポイントになってきます。

基礎代謝が上がれば内臓機能が活発になり

免疫力が向上します!

基礎代謝を上げるには筋トレが有効的です。

ただし、やり過ぎは逆に免疫力が落ちてしまうので

短時間で効率的にトレーニングをすることが

ポイントになります!

ボアソルチではBFR（加圧）トレーニングですので

短時間で効率的に

効果を実感する事が出来ます。

暑くなり肌の露出が増える季節☀️

免疫力を上げて引き締まった身体を

手に入れませんか？

まずは体験トレーニングから

是非お越しください☺️