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家トレしよう! ~下半身ストレッチ~

こんにちは!

トレーナーの坂本です。

 

急に暑くなりましたね💦

5月に入ったばかりだというのに、すでに夏日…

ほんの2,3日前まで暖房いれてたんですけどね(-_-;)

 

気温の変化に負けないように、

しっかり運動して体調管理していきましょうね!

 

本日は下半身のストレッチの動画を作りました!

 

一連の動作で脚・お尻を伸ばしていきます。

動画見ながら真似して一緒にやってみて下さい!

 

今回は時間が無くてほとんど編集してないです…

細かい点で分からない部分があったら、

ぜひぜひご相談下さい(^^)

 

それでは!!

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