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家トレしよう! ~下半身トレーニング~

こんにちは

トレーナーの坂本です。

 

本日もトレーニング動画です。

今日は下半身のトレーニングです。

アパートやマンションにお住いの方の場合、

騒音が気になってなかなか大きく動くのが難しい方も多いのかなと思いますので、

今回はタオル・雑巾を使って行うスライドトレーニングをまとめてみました。

 

お掃除ついでにぜひやってみて下さい!

 

また、合わせて、スクワットのポイント解説の動画も撮ってみました。

スクワットのフォームはなかなか難しく、

上手く出来ていない方は結構多いのではないかと思います。

 

おうち時間が長い今だからこそ、

練習してきれいなスクワットが出来るようになって頂けると、

今後のトレーニングの効果も出やすくなるので、

ぜひ、ご参考にしていただければと思います!!

 

それでは!!

 

【オマケ】

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