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家トレやろう! ~腕立て、できますか?~

こんにちは。

トレーナーの坂本です。

 

本日の動画はコチラ!

プッシュアップ、腕立て伏せです。

 

苦手な方、多いのではないでしょうか?

今回はそんな方向けに、段階的に腕立てを出来るようになるためのトレーニング方法をご紹介させて頂きました。

 

腕立て伏せ、絶対にやった方が良いです!

これ一つで色々な効果を得られます✨

「出来ないからやらない」で諦めてしまうのはもったいない!!

 

動画を見ながらぜひぜひチャレンジして下さい!

 

それでは!!

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