家トレやろう！　～腕立て、できますか？～

こんにちは。

トレーナーの坂本です。

本日の動画はコチラ！

プッシュアップ、腕立て伏せです。

苦手な方、多いのではないでしょうか？

今回はそんな方向けに、段階的に腕立てを出来るようになるためのトレーニング方法をご紹介させて頂きました。

腕立て伏せ、絶対にやった方が良いです！

これ一つで色々な効果を得られます✨

「出来ないからやらない」で諦めてしまうのはもったいない！！

動画を見ながらぜひぜひチャレンジして下さい！

それでは！！