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小春日和もトレーニング!

こんにちは。

トレーナーの坂本です。

 

昨日渡邉さんからご報告がありましたが、

本日より、ボアソルチは営業を休業させていただいております。

 

私も現在は家でのんびり過ごさせて頂いております。

営業再開後に向けて、色々と準備を進めていきたいと思っています。

 

さて、そんな自粛ムードの世の中ですが、

季節はすっかり春めいてますね✨

 

安曇野は自然が豊かで綺麗なスポットがたくさんありますね✨

堀金の菜の花畑と黒沢川の桜です!

いい感じに撮れました📷

 

天気が良い日は人混みを避けながら、散策に出かけていきたいと思います(^^)

 

安曇野スタジオの観葉植物も新しい葉っぱが出てきました!

温かくなるとどんどん葉を増やしていくそうなので、

これから楽しみに様子を見ていこうと思います!

 

さてさて、今日のトレーニング動画です!

 

今回は下半身トレーニング。

 

『ランジ』という動作をやっていきます!

下半身の筋力アップはもちろん、

体の機能性向上にも重要なトレーニングですので、

体力不足を感じる方はぜひやってみて下さい!!

 

大変な状況ですが、一緒に乗り越えていきましょう!

それでは!!

 

 

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