家トレやろう！　～臀筋トレーニング～

こんにちは！

トレーナーの坂本です。

動画をちょこちょこ上げさせてもらってますが、

皆さま見て頂いてるでしょうか？

なかなか家でのトレーニングって腰が重くなりがちだと思うので、

ぜひぜひトレーニングを始めるきっかけにして頂けたら幸いです。

しかしながら、動画を撮り始めて、

カメラに向かって一人でしゃべることの難しさをひしひしと感じています。

少しずつでも良い動画が作れるように頑張っていきますので、

温かい目で見て頂けたら嬉しいです(^^)

基本的に

トレーニングの解説→実践

という流れで構成していこうと思います。

僕の解説がうざいなと感じる方はガンガン飛ばして下さい！！

さて、今回はお尻のトレーニングです。

強度は低めですが、お尻の筋肉を使う感覚を掴む上では良い種目かなと思います。

お尻が上手く使えれば、ダイエットにも、ボディメイクにも、姿勢改善にも、

あらゆる面で好影響が得られます！！

是非やってみて下さい！！