お客様の効果結果!!

こんにちは!

久保田です。

本日はお客様の効果結果をブログに

書きたいと思います!

お客様S様　月8回　3ヶ月目

お客様K様　月4回　6ヶ月目

2人ともダイエットよりも

筋力向上、体力向上でボディメイクが

目的のお客様です。

2人とも体重としての変化はありませんが

見た目の変化が大きく変わりました!

S様‥‥ウエストが−3センチ!!

背中が綺麗になった‼︎

K様‥‥脚が引き締まり細りしてきた‼︎

体力がつき仕事で疲れにくくなった‼︎

このような嬉しいお声を頂いております?

体重が変わらないのにどうして?

っと思うかもしれませんが‥

筋肉は体脂肪より重いものです。

つまり体脂肪が減るのと同時に

筋肉もついたことで同じ体重でも

引き締まった身体になったのです!

女性の場合、ホルモンの関係で

筋肉がつくと男性のように大きな筋肉にはならず

引き締まった筋肉がつきやすいので

ご安心ください！

私はお客様に体重よりも

見た目の変化を意識するようにアドバイスしています!

体重だけで見てしまうと一見

増えてしまった、変わらないと焦ってしまいます?

よくサプリや過度な食事制限で

1週間、2週間で-10キロ‼︎？など見かけますが

それは筋肉も一緒に削ぎ落としているので

結果的に代謝が落ちリバウンドするのは確実です‥

理想は筋肉をつけて代謝を上げ痩せやすい身体になり、体脂肪のみを落とすのが理想的です!

筋肉をつければ体重は増えますし、それ以上に体脂肪を落とせば体重は落ちます。

ですので筋肉をつけながら体重を落とすって

すごく難しく時間がかかるもの!

理想的に痩せるには長期的にみて

見た目の変化を楽しみながら

継続させる事が大事です!

現在、緊急事態宣言を受けて

新規入会、体験トレーニングはお断りしておりますが

コロナが早く落ち着くのを願い

新規入会を再会時には

是非‼︎

自粛で鈍ってしまった身体を変えにボアソルチへお越し下さい^ ^