BLOGブログ

夜にどうしても食べたい人は

入会金不要!長野初上陸、イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」体験キャンペーン コチラをクリック


新郎新婦様向け、特別ブライダルプランコチラをクリック

【メディア情報】


タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました記事はココから


週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから


1月27日FMまつもと「松本日和」12時~に出演しました 記事はココから

こんばんは!

長野県松本市のパーソナル加圧トレーニング&マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊ですニコニコ

さて、夜に食べると太るというのは皆さんご存知かと思います。

そもそも夜って何時でしょうか?

「夜食べると太ると」いうのは「寝る前に食べる」と言えると思います。

寝る前に食べると消化されない栄養素が溜め込まれるわけですが、

それが脂肪に変わります。

やっぱり寝る前に食べるとしっかり消化がされないので朝は胃の調子が悪い気がしますね。

そこで、夜どうしても食べたいという人は食べる時間を考えて下さい。

炭水化物が消化するには3~4時間、肉などのタンパク質は5~6時間と言われています。

これを踏まえて、寝る時間から逆算をして食事を摂るようにします!

深夜0時に寝る方であれば8時までにはご飯を食べ終える。

肉系を食べたければ7時までには食べ終える。

会員様には夜はなるべく炭水化物を食べない方がいいと言っていますが、そこでストレスが溜めてしまうのも良くないので。その方が太るリスクを高めてしまうかもしれないですしね。

でも、やっぱなるべく控えた方がいいわけですが、どうしてもって方は食べる時間を意識してみて下さいニコニコ

渡邊は仕事が遅く、22時以降の食事になる場合は7時迄に食事を済ませてしまいます。

何事もバランスが大事になると思いますが、わからない方は是非相談してください!

その方の生活スタイルに合わせて食事の事はアドバイス致します!

【店舗情報】
「完全マンツーマンの加圧トレーニング・マスターストレッチスタジオ ボアソルチ」
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F

TEL/0263-28-2911 (完全予約制) 

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 定休日:金曜日(4月迄)、日曜日
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
3ヶ月での結果はコチラ

(参考までに)

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ
様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

料金はこちらコチラ

加圧体験(有酸素運動含む)4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円キャッシュシュバック!

一覧へ戻る

最新のスポーツ科学×幼児教育学による、
21世紀型の総合キッズスポーツスクール

無料体験会について

社内運動会で会社を
明るくしてみませんか?

詳しくはこちら

CONTACT

BOASORTE への
体験レッスンご予約はこちらから
全店共通 1時間 4,400円(税込)