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トレーニングで柔軟性をつける

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タウン情報にマスターストレッチを紹介して頂きました記事はココから


週刊まつもと「スポーツ男子特集」載せて頂きました。記事はココから


こんにちはビックリマーク
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニング&マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊ですニコニコ

さて、筋力トレーニングをすると柔軟性が損なわれるイメージを持っている方は多いような気がします。

もちろん部位によっては可動域が狭くなる部分もあります。


ただ、筋肉を制御しながら関節を伸ばすことができる筋力トレーニングは実は柔軟性を上げる事にも役立ちます。


実際に人それぞれ部分は違いますが、前より体が動かせるようになっているという実感をして頂いてます。

それが肩こりや腰痛の改善につながりますし。


年齢を重ねる毎に体に負荷をかけていかないと、今よりももっと動かせなくなってきます。


もちろんボアソルチでは適切に動かすよう指導をしていますし、それがパーソナルトレーニングのメリットでもあります。


体が硬い方や、運動不足や寒さで体を動かす一歩を踏み出せない方。


ボアソルチで少しでも生活を楽にしてみてはいかがですか?


皆様からのお問い合わせお待ちしております。


【店舗情報】
「完全マンツーマンの加圧トレーニング・マスターストレッチスタジオ ボアソルチ」
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F

TEL/0263-28-2911(完全予約制) 

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 定休日:金曜日(4月迄)、日曜日
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