正月太り！

明けましておめでとうございます！

トレーナーの久保田です。

本年もよろしくお願いします?

私は年末年始と実家の安曇野市に帰り

久しぶりに家族みんなで過ごす事ができました!

しかし、お正月はおせち、おもち、蕎麦など

誘惑がいっぱいあり食べ過ぎてしまいました?

皆さんは我慢できたでしょうか？?

休み明けから糖質制限を始めていますが

今回お世話になってる食品はこちら⬇︎

大豆粉とおからパウダーです❗️

100gあたり糖質量は

大豆粉→13g

おからパウダー→2g

調理方法は色々ありますが

私が一番気に入ってるのはパン?にして

ハンバーガー?にしちゃいます?

この見た目で糖質量は

5〜6g程度です。

糖質制限でもなるべく美味しく食べたいですよね❗️

そのおかげで正月太りからすでに

3キロ落とす事ができました❗️

これから低糖質な料理や商品があれば

ブログやSNSに投稿しますので

よろしくお願いします！

久保田でした。