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正月太り!

明けましておめでとうございます!

トレーナーの久保田です。

本年もよろしくお願いします🤗

 

 

私は年末年始と実家の安曇野市に帰り

久しぶりに家族みんなで過ごす事ができました!

 

しかし、お正月はおせち、おもち、蕎麦など

誘惑がいっぱいあり食べ過ぎてしまいました💦

 

皆さんは我慢できたでしょうか?🤔

 

休み明けから糖質制限を始めていますが

今回お世話になってる食品はこちら⬇︎

 

大豆粉とおからパウダーです❗️

100gあたり糖質量は

大豆粉→13g

おからパウダー→2g

 

調理方法は色々ありますが

私が一番気に入ってるのはパン🍞にして

 

 

ハンバーガー🍔にしちゃいます😆

 

この見た目で糖質量は

5〜6g程度です。

 

糖質制限でもなるべく美味しく食べたいですよね❗️

 

そのおかげで正月太りからすでに

3キロ落とす事ができました❗️

 

これから低糖質な料理や商品があれば

ブログやSNSに投稿しますので

よろしくお願いします!

 

久保田でした。

 

 

 

 

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