筋力トレーニングをする事のメリット

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こんばんは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニング&マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊です

さて、筋力トレーニングをすことのメリットについて考えてみました。

筋力、筋肉とか言い過ぎると、頭が筋肉でできてる人みたいなカチコチな人に見られるので、あまり好きではないのですが、大切な部分なので改めて。

・シェイププアップ

筋肉がつくことにより身体のラインにメリハリができます。ヒップアップや二の腕を細くしたり細、ウエストにくびれができたりといった効果があります。

・ダイエット

筋力アップにより身体の基礎代謝が上がります。痩せやすい、太りにくい、リバウンドしにくい身体にすることができます。

・体力アップ

仕事や日常生活で疲れを感じやすかったのが、筋力がつく事により、いつもより疲れを感じなくなります。

筋力という部分もありますが、「いつも仕事より身体的にきついトレーニングを行っている」というメンタル面も強くなっているのも要因として考えられると思います。

実際に会員様から多く聞かれます。

・若返り効果

体型が引き締まることで、実際の年齢より若く見えるようになります。

日頃、トレーニングを行っている人で若く見える人は多いはず。トレーニングする事で若く見える雰囲気を出していると思います。

・競技力向上

何かしら、趣味でも競技を行っている方であれば、競技力向上が望めます。

もちろんやみくもトレーニングするのではなく、競技の特性に合ったトレーニングを行う必要があるので、専門家に依頼をする必要があります。あっ渡邊でも大丈夫ですので！

まだまだ精神面などの細かい部分でも書ける事はありますが、わかりやすい所でまとめたいと思います。

これらの部分は加圧トレーニングで補えるので、身体を変えたいという方、体験からでも大丈夫です！

皆様からのお問い合わせをお待ちしております。

最後に。

まだハッキリした事はまだお伝えできませんが、月末にラジオ出演すると思いますので、正式にお伝えする事ができた場合にはブログにてお知らせします！

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「完全マンツーマンの加圧トレーニング・マスターストレッチスタジオ ボアソルチ」