人工甘味料はあり？なし？

こんにちは！

トレーナーの久保田です^^*

最近いつスタッドレスタイヤに替えようか

悩み中です(笑)

さて、本日は人工甘味料についてお話します。

人工甘味料は糖として身体に吸収されません。

その為カロリーに含まれないのでダイエット中に

甘いものが食べたい時には手助けになってくれます。

ただし糖として吸収されない為、甘いものが

結局食べたくなってしまいます。

それを抑えられずに甘い物を食べてしまうのなら

初めから人工甘味料ではなく甘い物を

食べてしまった方がマシかもしれません?

身体への影響ですが色々と問題が上がっていますが

1日にZEROコーラ1～2本までなら

身体に影響はないので安心してください??

ただ吸収されないので身体はその成分を

薄めようとし水分を溜め込もうとしてしまうので

浮腫が出てしまったりお腹を下してしまう事が

あるので注意してください?

逆に便秘のお悩みの方は人工甘味料を

摂ることで解消されるので試して見てください。

以上です。

久保田でした‼️