楽しいトレーニング

こんにちは！

清水です(^^)

今日は会員様の途中経過をご紹介させて頂きます。

５月下旬からボアソルチに通い始めた、40代女性のＦ様。

体重は約３キロ減で緩やかなペースではありますが、筋力と体力向上も兼ねてコツコツと頑張って頂いてます！

Ｆ様は、運動経験が無く身体を動かす習慣も少ない方でした。

その為、トレーニングを始めた頃は、腕や肩の可動域が狭かったり、疲れやすかったです。

なので軽い負荷で和気あいあいとお話ししながらトレーニングを進めていきました！

すると今ではトレーニングが楽しいと仰って頂けるようになりました(^^)

自宅でも、お伝えしたセルフトレーニングをするほどに。

その結果、何とベルトの穴5個分ウエストが引き締まったそうです！！

知人にそのウエストを自慢するだとか。笑

他にも、お仕事で車椅子に座った体格の良い男性を押してスロープを移動するのが大変だったのが、今では楽に押せるなってきたそうです！

腕や足腰のパワーがだいぶ付いてきましたね(^ ^)

インターバル（休息）時間も以前より短くても、息が上がらなくなってきたので体力も付いてきたと思われます！

可動域も広がりフォームも綺麗なので、運動経験が無かっただけで、ポテンシャルは高いです！

Ｆ様、これからも楽しく頑張りましょう！！