BLOGブログ

お酒を飲んでいる時に摂りたい栄養素

2周年記念!入会金半額+1ヶ月無料の3ヶ月キャンペーンはコチラから(残り1名)コチラをクリック


長野初上陸!イタリア発祥のメソッド「マスターストレッチ」体験キャンペーン コチラをクリック


新郎新婦様向け、特別ブライダルプランコチラをクリック

こんにちはビックリマーク
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニング・マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊ですニコニコ


今の時期は忘年会シーズン真っ只中かと思います。

渡邊もいつになく、ハイペースで忘年会があって、トレーニングを増やさないとまずいと感じている所です。


でも、実際はアルコール自体は太るわけではなく、飲む種類を選べば太らない。そしてつまみも選びましょうという事は何回か書いてきました。

そこで、今回はお酒を飲んだ後に不足する栄養素について書きたいと思います。

アルコールがアセドアルデビドというのに分解されて、そこから無害な酢酸に分解される。という作業を肝臓が働いてくれています。

肝臓さんありがとうニコニコ

そしていつもゴメン。

はい、この時に体内から大量のビタミン、ミネラルを消費します。

その他にも消費する栄養素はありますが、大きく2つです。

ビタミン、ミネラルは体内の糖質・脂質の代謝に大きく関わる大事な栄養素ですが、これをアルコールを消費するために使ってしまうということは、糖質や脂質を消費したい時に空っぽです。

アルコール自体で太るわけではないです。

アルコールを飲んでいる時にビタミン、ミネラルが多く摂れるもの食べればOKです。

それはサラダや刺身、ミックスナッツ、ワカメ、海藻類、豆類など。

もちろん揚げ物はNGですよ!

結局つまみは糖質や脂質が高いものを控え、栄養価の高いつまみを選びましょうという事です!

後はアミノ酸やマルチビタミンなどのサプリメントを摂るとかですね。

こんな事を意識しながら忘年会シーズンを乗り切りましょうニコニコ

【店舗情報】
「完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa 1F

TEL/0263-28-2911(完全予約制) 

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00) 定休日:日曜日
長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
3ヶ月での結果はコチラ (参考までに)

6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)


長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ

様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

料金はこちらコチラ

加圧体験(有酸素運動含む)4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円キャッシュシュバック

一覧へ戻る

最新のスポーツ科学×幼児教育学による、
21世紀型の総合キッズスポーツスクール

無料体験会について

社内運動会で会社を
明るくしてみませんか?

詳しくはこちら

CONTACT

BOASORTE への
体験レッスンご予約はこちらから
全店共通 1時間 4,400円(税込)