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こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニング・マスターストレッチスタジオ ボアソルチの渡邊です
脚のラインを綺麗に作るマスターストレッチ
最近はマスターストレッチの記事が多い渡邊ですが、興味をもたれる方や会員様も含め多くなってきたので、また書きたいと思います。
マスターストレッチは身体を柔らかくする事に関しては非常に有効なトレーニングツールです。
しかし、それ以外のメリットとしては身体のバランスを整えてくれるツールとしても優れています。
ダイエットのため、脚を綺麗に見せたいなどで、ウォーキングやマラソンをされている方も多いと思います。
ウォーキングで大事な点はコア（皆さんにわかりやすく言うなら体幹部分です。）をいかに使えているか。
コアが使えてないと、非効率な歩き方、そして自然と歪みが生じてくるわけです。
マスターストレッチはコアを非常に使います。意識もすごくしてもらいます。
よって正しい脚の使い方を意識しやすくなり、無駄な筋肉の使い方がなくなってきます。
これも身体に覚えこます反復運動が大事にはなりますが、非常に優れたトレーニングツールですので、脚の形やラインに悩みがある方は一度お試しください。
はい、今日はこれで終わりません
今回はI様にマスターストレッチを体験して頂きました。
羨ましいくらいに柔らかいです！
I様は姿勢の部分で反り腰に大腿四頭筋（太ももの前）に体重がかかってしまうのと、右足のすねの外側（長腓骨筋）に体重が乗る癖が見受けられました。
あと、右側が全体的に偏りを感じるので、しっかり骨盤の向きや動きに注意をしながら、約１時間マスターストレッチでの動きをいくつか行い、最終的には使い方は改善されてきました。
マスターストレッチ後の前屈は↓
顔が膝につきそうなくらいに柔らかくなりましたね。
羨ましい
もともとは柔らかいですし、後は使い方ですね！
ウィークポイントを改善しながら、３月のマラソンに向けて頑張っていきましょう！
【店舗情報】
「完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」
「完全マンツーマンの加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ」
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00） 定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）
6ヶ月での結果はコチラ （参考までに）
様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。
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