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背中の脂肪が付く理由?

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

気温差が激しく体調を崩している方が

増えてきてますが

ご体調はいかがでしょうか??

私は1度熱を出しましたが

野菜を食べまくり1日で治しました(笑)

今回背中の脂肪についてお話します!

背中の脂肪はインスリン抵抗性、高テストステロン、

耐糖能低下だけでなく、糖尿病、

PCOS、不妊リスクの上昇にも関連する為

無視できないものとなります。

背中の脂肪は時間をかけてゆっくり蓄積

していきます。糖の摂りすぎ、カロリーの過剰摂取、

老化による基礎代謝の低下が主な原因です。

また、普段デスクワークや

姿勢の悪い状態で過ごしていると

背筋を使うことが少なく筋肉が衰え

引き締まりの無い背中になってしまうのです?

対策としては

・食生活の見直し(糖質の過剰摂取)

・姿勢の改善

・トレーニングによる筋量、基礎代謝の向上

ゆっくり蓄積したものは

なかなか取る事が難しいので

継続することが大切です。

1人ではなかなか続ける事が出来ない方は

私たちと一緒に頑張りませんか?

まずは体験トレーニングをお試しください‼️

久保田でした^^*

 

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