BLOG「ボアソルチ代表 渡邊の
身体が変われば人生が変わる」

背中の脂肪が付く理由?

こんにちは!

トレーナーの久保田です。

気温差が激しく体調を崩している方が

増えてきてますが

ご体調はいかがでしょうか??

私は1度熱を出しましたが

野菜を食べまくり1日で治しました(笑)

今回背中の脂肪についてお話します!

背中の脂肪はインスリン抵抗性、高テストステロン、

耐糖能低下だけでなく、糖尿病、

PCOS、不妊リスクの上昇にも関連する為

無視できないものとなります。

背中の脂肪は時間をかけてゆっくり蓄積

していきます。糖の摂りすぎ、カロリーの過剰摂取、

老化による基礎代謝の低下が主な原因です。

また、普段デスクワークや

姿勢の悪い状態で過ごしていると

背筋を使うことが少なく筋肉が衰え

引き締まりの無い背中になってしまうのです?

対策としては

・食生活の見直し(糖質の過剰摂取)

・姿勢の改善

・トレーニングによる筋量、基礎代謝の向上

ゆっくり蓄積したものは

なかなか取る事が難しいので

継続することが大切です。

1人ではなかなか続ける事が出来ない方は

私たちと一緒に頑張りませんか?

まずは体験トレーニングをお試しください‼️

久保田でした^^*

 

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