誰にでも運動で体に負荷がかかれば筋肉痛は起こります。

ただ、その痛みがGood PainなのかBad Painなのかの考え方は、（Painは痛みという意味です）

渡邊の考え方としては3～4日くらい経っても痛みが取れない場合は何かしら筋肉に損傷があったと考えていいと思います。

特に多いのは数年ぶりに運動をして、昔のイメージで体を動かすのはいいですが、自分のイメージに体や筋肉がついていっていない場合に起こる事が多いですね。

スポーツジムでもそうですし、マラソン等でもよく聞きますね。

久々の運動をする時は無理しないで、しっかり自分のイメージの動きができる体作りをしてから行うことが怪我の予防にもなります。

加圧トレーニングで筋肉をつけて、マスターストレッチで体の正しい使い方を覚え怪我の予防をしましょう！

結局宣伝になってしまいましたね．．．．

本日も頑張っていきたい思います！

長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F

TEL/0263-28-2911(完全予約制)　

※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日

mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
3ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

6ヶ月での結果はコチラ （参考までに）

様々なトレーニングツールを使って一人一人に合わせたトレニングを行います。

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