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練習試合と筋トレ

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こんにちは!
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡邊ですニコニコ
先日の日曜日は長野にてフィジカルコーチ業のフットサルU23長野県選抜の練習でした。
今日は北信越リーグで戦っているチームとの練習試合でしたが、しっかり試合の合間に筋力トレーニングを組み込みました。

長野県松本市のダイエット・ボディメイク・競技力向上専門加圧スタジオ「ボアソルチ」オフィシャルブログ
3チーム作っていたので、試合に出ていない組にトレーニングを行い選手が入れ替わっていくやり方でしたので、2時間渡邊は試合も全く見ずにフル稼動しました。

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(地味に笑ってます)

試合⇒筋トレ⇒試合⇒筋トレという流れで2時間行い選手はかなりきつかったと思いますが、これも2月の試合の為。
正直まだまだ体ができていないですが、課題も与えましたし、筋力トレーニングの大切さは少し感じてもらえたと思うので、次の練習の時に少しでもレベルアップしてくる事を期待したいと思います。

頑張れ若者グッド!

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加圧トレーニングスタジオボアソルチ
長野県松本市渚1-1-3in the LIFE nagisa1F
TEL/0263-38-2911(完全予約制)
営業時間:10:00~22:00(最終受付21:00)
定休日:日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんので こちらから折り返しお電話致します。

3ヶ月での結果はコチラ (参考までに)
6ヶ月での結果はコチラ (参考までに)

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