食事管理におすすめアプリ！

こんにちは！

塩尻店トレーナー久保田です。

大会が終わり

お疲れ様でしたとお客様から

差し入れ頂きました‼️

本当にありがとうございました^^*

美味しくいただきました?

既に4キロ体重増えて腹筋が消えかけています（笑）

さて本題に入りますが

今後の大会に向けて徹底的に食事管理していきます。

そこでおすすめアプリが

KONAMIさん開発のカロリー計算アプリです‼️

商品を検索するだけで

ほとんどの商品が一覧で出てきますので

入力がとても簡単！

さらにPFCバランスを見るには他のアプリですと有料になりますがこちらのアプリは全て無料になります。

このようにご自分の

摂取カロリーとPFCバランス(タンパク質、脂質、糖質)を知ることでダイエットを効率的に進めることができます。

例えば昨日の体重より減っていた時の食事

カロリーとPFCバランスが分かれば

その時の食事を続ければ

痩せると言うことになりますので

記録を付けることはとても大事なことです。

知識がなければ難しいことかもしれませんが

分からないことは

私たちパーソナルトレーナーに

お気軽にお声がけ下さい!!

それでは

久保田でした。