同じ内容の食べ物でも、食べ方が大事

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こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です

今更ですが２０２０年東京オリンピック開催決定おめでとうございます

生きているうちにオリンピックが日本で見れるなんて考えるだけでも最高ですね！
７年なんてあっという間に来ると思うので楽しみにしたいと思います。

さて、タイトルにもありますが、同じ内容の食事でも食べ方で栄養効率が違います。
もちろん食事の量（カロリー）質（栄養）も大事ですが、更に大事なのが「食べ方」です

同じ食材・栄養素・料理でも、食べるタイミングなどのリズムは心身の活力向上や生活習慣予防に大きな影響を及ぼします。

生体リズムに合った食べ方をすれば脳が活性化されたり、ダイエットの効果が上がったりしますが
現代の生活リズムは朝食を摂らない、夜遅くに食べるなど、生体リズムに合わない食べ方をしていると思います。

これが生活習慣病（メタボなど）の発症を招いてしまいます。

朝食、昼食、夕食、しっかりバランスよく適量を摂るのが理想ですが、うまくいかない事情もあると思います。
「朝は食べれないから、その分の量は昼に回そう」とか考えてしまうかもしれませんが、それもダメです。

朝に食べたい方がいい食品、食べてNGな食品などあります。

ボアソルチは加圧トレーニングだけではなく、食事の摂りかたなど、身体を変えていくために総合的にアドバイスします

興味のある方は体験からも大丈夫です。
皆様からのお問い合わせお待ちしております。
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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

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