ダイエットにおすすめBCAA!!

こんにちは!!

トレーナーの久保田です。

もうすぐ連休に入りますが夏の暑さが続きますのでお出かけの際は水分補給をこまめに取りたいところですよね?

特にお水で1日1.8ℓ～2ℓを飲むようにお客様にはアドバイスさせていただいてますが味がないと飲めないという方がほとんどです?

そんな方にオススメなのがBCAAです‼️

粉末状のサプリでお水に混ぜて飲むので水分補給にもなります。

味が色々あり好きな味で飲めるので味がないと飲めない方でも水分補給をしやすいと思います。

BCAAとは??

アミノ酸と呼ばれ、具体的には必須アミノ酸であるバリン、ロイシン、イソロイシンのことを言います。

効果としては筋肉を付けるために必要な調理器具です。

料理で例えると

プロテイン→食材

BCAA→電子レンジ、炊飯器

つまり、食材があっても調理器具がないと美味しい料理(筋肉)を作れないということです。

また、

疲労回復効果!!

食欲抑制効果!!

がありますのでダイエットにもオススメなのです^^*

私はコスパも良く、Amazonで購入出来るマイプロテインのBCAAを飲んでいます?

この夏水分補給をしっかりとり体調を崩さずにダイエットやトレーニングを頑張っていきましょう‼️