アスリート以外にも大切な体幹トレーニング

こんにちは
長野県松本市のパーソナル加圧トレーニングスタジオボアソルチの渡辺です。

久々にiPhoneからの更新です。
さて、最近色々なメディアで聞くようになった体幹トレーニング。
すっかりメジャーなトレーニング方法になっていると思います。

体幹は身体のコアの部分となり、一般的には腹筋群を中心に体幹と言っていますが、臀部から胸までを体幹ともいいます。
体幹トレーニングはサッカーの長友選手が、腰痛を克服し今や世界のトップアスリートの仲間入りを果たしたことで注目されるようになりました。
スポーツをするうえで体幹を鍛える事はもちろん大事ですが体幹は一般の方にも良い効果をもたらしてくれます。

その効果は
•姿勢がよくなる
•ウェストが引き締まる
•ぎっくり腰の予防になる
•骨盤の位置を整え、内臓の機能を正常にしてくれる

行って損はないですね
体幹トレーニングは自宅でも簡単にできるトレーニングできますし、ボアソルチでも行っているので興味のある方は一度体験にいらして下さい！
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加圧トレーニングスタジオ ボアソルチ
長野県松本市渚１－１－３in the LIFE nagisa 1F
TEL/0263-28-2911(完全予約制)
営業時間：10：00～22：00（最終受付21：00）　定休日：日曜日
mail:kaatsu-boasorte@hotmail.co.jp
※セッション中はお電話に出る事ができませんのでこちらから折り返しお電話致します。

加圧体験（有酸素運動含む）4,000円が⇒ご入会頂いた方に2,000円ｷｬｯｼｭｼｭﾊﾞｯｸ！
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