日焼けサロンに行ってきました!!

こんにちは!!

トレーナーの久保田です^^*

もうすぐ梅雨明けして本格的に

夏らしくなってきます??

夏といえ日焼け‼️

と、言う事で日焼けサロンに行ってきました！

人生で初めての経験で緊張しました笑

今回は立って入るタイプのタンニングマシーンで

初めてなので20分焼いて来ました。

感覚的には扇風機の付いたサウナ！笑

汗をかくので常に上から風が出るようになっていました。

タンニングのメリットは

・脂肪燃焼促進

・肩こり改善

・うつ病を抑える

・睡眠の改善

・見た目がよく見える

こういったメリットがあります。

まず脂肪燃焼促進はタンニングにより、体温が上がり発汗することで血流がよくなり促進されます。

肩こりも同様で血流がよくなることで改善されることが多いです。冷え性にも効果がありますね。

日光を浴びるとセロトニンという幸福ホルモンが分泌され、気分が高まることでうつ病が改善され、セロトニンは後にメラトニンに変化し睡眠を改善します。

肌にデメリットもありますが

日光で浴びるより

肌に悪影響な紫外線はカットされているので

やり過ぎなければ良いかと思います。

まだまだ小麦肌までにはいかないので

週に１回はタンニングしていこうと思います‼️