地道にコツコツと

こんにちは！

清水です。

先日、担当してる会員様から沢山のブルーベリーを頂きました(^^)

凍らして毎日少しずつ食べています。

眼が良くなりますように…笑

さて、こちらの会員様。

週2回のペースで通い始め、もうすぐで4ヶ月目に突入します。

最初は「ダメだぁ〜」が口癖でした。

腹筋が目標の数をこなせなかったり、少しでも疲労を感じると「ダメだぁ〜」ばかりでした。

しかし、少しずつでもポジティブ思考になってもらえるように小さな事でも褒めたり自信持って頂けるような声掛けを意識して指導してきました。

すると最近はダメだ〜という口癖をいつのまにか言わなくなり、最近では「やらなきゃ通っている意味がない」という強気で前向きな言葉に変わっていました！

トレーニングでは１回もできなかった腹筋が今では10回を2セットできるようになりました！

数字での変化は

体重−10キロ

体脂肪5%減(^^)

これからが楽しみです！！

体重の変化だったりトレーニングのペースや強度は人それぞれですが諦めず地道にコツコツと続けていれば必ず努力が報われます！！