ダイエットが成功する3つの意識!!

こんにちは!!

トレーナーの久保田です^^*

最近暑くなってダイエットへの意識が上がって来ていると思います。

その事もありお客様に「どうしてそんなにトレーニングや食事制限を頑張れるんですか?」と

質問されることが増えてきました!!

(こういった質問はお客様のポテンシャルが上がって来ていてとても嬉しいです笑)

どうして頑張れるのか?

それは自分の中で3つの意識を決めるだけです‼️

・目標

・目的

・ご褒美

この3つの意識を決める事でダイエットも頑張れるのです?

例として私の場合は

目標・・・9月までに体脂肪率を3～4パーセントまで落とす!!

目的・・・大会に出場する為!!

ご褒美・・・達成出来たら大好きなラーメン、寿司、ケーキを好きなだけ食べる!!

しっかり目標と目的を決めてご褒美の為に頑張る‼️

そして近くに応援してくれる人がいればさらに頑張ることが出来ます。

それは家族、恋人、友達、そして私達パーソナルトレーナーの仕事でもあります。

身体を変えたいけどあと一歩踏み出せない方、身体を変える意識が定まらない方は

まずは体験トレーニングで丁寧なカウンセリングを受けてご自身の意識を高めてみませんか?

是非ボアソルチへお越しください‼️